Завтрак
Шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой
⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/10/10/3
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Ингредиенты:
❤️Яйца - 2 шт
❤️Шпинат - 50 г
❤️Авокадо - 1/4 шт
❤️Помидор - 1 шт
❤️Сыр моцарелла - 30 г
🍽 Способ приготовления:
❤️Смешайте в блендере яйца и шпинат до однородной массы.
❤️Вылейте смесь на слегка разогретую сковороду, смазанную маслом.
❤️Накройте крышкой и готовьте на медленном огне, пока омлет не схватится.
❤️Нарежьте авокадо и помидор ломтиками.
❤️Сыр моцареллу натрите на терке или нарежьте кусочками.
❤️Когда омлет схватится, выложите на него подготовленные авокадо, помидоры и сыр.
❤️Накройте крышкой и оставьте на 3 минуты, чтобы сыр растаял.
Этот шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой - идеальное начало дня. Приятного аппетита! ❤️
💚🥑ПП Рецепты
