Обед
🥗 Легкий ПП-салат с морепродуктами
⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/6/2/7
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Салат айсберг - 200 г
❤️ Морепродукты (креветки/кальмары) - 200 г
❤️ Помидор - 1 шт
❤️ Сыр твердый - 50 г
❤️ Греческий йогурт - 2 ст.л.
❤️ Соевый соус - 1 ч.л.
❤️ Чеснок - 1 зубчик
🍽 Способ приготовления:
❤️Нарежьте айсберг крупными кусочками
❤️Морепродукты предварительно отварите и нарежьте
❤️Помидор нарежьте кубиками
❤️Сыр натрите на крупной терке
❤️Для соуса смешайте йогурт с соевым соусом и измельченным чесноком
❤️Смешайте все ингредиенты в большой миске
❤️Полейте соусом и перемешайте
Сочный свежий салат с легким йодистым вкусом морепродуктов, сливочной ноткой от сыра и пикантным соусом на основе йогурта. Чеснок добавляет легкую остроту, а соевый соус - солоноватость 😋
💚🥑ПП Рецепты
