Завтрак
🥪 Быстрый завтрак с тунцом и огурцом
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/12/5/3
⏱️ Время приготовления: 10 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Тунец консервированный - 1 банка
❤️ Огурец свежий - 1 шт
❤️ Яйца - 2 шт
❤️ Сметана - 2 ст.л.
❤️ Соль - по вкусу
❤️ Перец черный молотый - по вкусу
❤️ Тосты/хлеб - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
❤️Отварите яйца вкрутую (8-9 минут)
❤️Огурец нарежьте мелкими кубиками
❤️Яйца нарежьте или измельчите вилкой
❤️Тунец разомните вилкой
❤️Смешайте все ингредиенты в миске
❤️Добавьте сметану, соль и перец
❤️Тщательно перемешайте
❤️Намажьте на тосты или хлеб
Сочное, нежное и освежающее блюдо с ярким вкусом тунца и легкой свежестью огурца. Сметана придает кремовую текстуру, а специи - пикантность 😋
💚🥑ПП Рецепты
