Ужин
🥗 Салат с тунцом в банке
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/13/5/5
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Ингредиенты:
❤️Огурец - 130 г
❤️Красный лук - 50 г
❤️Авокадо - 1/2 шт (35 г)
❤️Тунец консервированный натуральный - 140 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Творожный сыр легкий - 25 г
❤️Кунжут - 5 г
❤️Соевый соус - по вкусу
❤️Соус Шрирача - по вкусу
❤️Нори - 2 листа
🍽 Способ приготовления:
❤️Нарежьте огурец и красный лук тонкими слайсами
❤️Очистите и нарежьте авокадо
❤️Отварите яйцо и нарежьте кубиками
❤️В банку выложите тунец, творожный сыр, подготовленные овощи
❤️Добавьте соевый соус и соус Шрирача по вкусу
❤️Посыпьте кунжутом
❤️Перемешайте все ингредиенты в банке
❤️Нори порвите кусочками и добавьте в салат
Этот салат - настоящая находка для правильного питания! Хрустящие огурцы, нежный тунец, кремовый авокадо и пикантные соусы создают неповторимое сочетание вкусов ❤️
💚🥑ПП Рецепты
