Публикация от 12 марта 2026

Завтрак 🥗 Чечевичные тортильи без муки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/18/5/22 ⏱️ Время приготовления: 6 часов 📖 Ингредиенты: ❤️Чечевица - 200 г ❤️Вода - 50 мл ❤️Морковь небольшая - 1 шт ❤️Соль - по вкусу ❤️Специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Замочите чечевицу минимум на 4 часа ❤️Слейте воду и тщательно промойте ❤️Натрите морковь ❤️Соедините все ингредиенты в блендере ❤️Измельчите до однородной массы ❤️Разогрейте сковороду ❤️Вылейте тесто и обжарьте с двух сторон Здоровый и питательный вариант замены хлебу! Богатые железом чечевичные лепешки - отличное решение для поддержания здоровья и профилактики анемии ❤️ 💚🥑ПП Рецепты