Обед
🥗 Салат с тофу и огурцами - легкое и полезное блюдо!
⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/6.2/3.4/7.3
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Огурцы длинные - 2 шт
❤️ Тофу - 100 г
❤️ Соевый соус - по вкусу
❤️ Соус терияки - по вкусу
❤️ Кунжут - 2 ст.л.
❤️ Арахис - 15-20 г
❤️ Зеленый лук - 1 стрелка
🍽 Способ приготовления:
❤️Нарежьте огурцы тонкими полосками с помощью овощерезки.
❤️Тофу нарежьте кубиками среднего размера.
❤️Зеленый лук мелко нашинкуйте.
❤️Обжарьте тофу без масла до румяной корочки, добавив 2 ст.л. соевого соуса и щепотку кунжута.
❤️Смешайте все ингредиенты в большой миске.
❤️Добавьте по вкусу соевый соус и терияки.
❤️Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Салат получается легким и освежающим, с приятной хрустящей текстурой от орехов и огурцов. Тофу добавляет кремовую текстуру, а соусы придают пикантный вкус 😋
💚🥑ПП Рецепты
