Ужин
🥧 Киш с овощами и курицей
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Ингредиенты:
❤️Куриное филе - 200 г
❤️Брокколи - 50 г
❤️Кабачок - 100 г
❤️Морковь - 50 г
❤️Молоко - 200 мл
❤️Яйца - 2 шт
❤️Сыр (для посыпки) - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
❤️Нарежьте куриное филе небольшими кубиками
❤️Нарежьте овощи: кабачок и морковь кубиками, брокколи разделите на соцветия
❤️Смешайте молоко с яйцами
❤️Выложите курицу и овощи в форму
❤️Залейте яично-молочной смесью
❤️Посыпьте тертым сыром
❤️Выпекайте 15-20 минут при 180°C
Простой рецепт французского открытого пирога, который станет вашим любимым блюдом. Нежная заливка, сочные овощи и ароматная курица - идеальное сочетание! ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты
