Обед
🍝 Паста из цукини с красной рыбой
⚖️ КБЖУ на 100 г: 161/17/8.3/4
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Цукини/кабачок - 200 г
❤️ Красная рыба - 150 г
❤️ Помидоры черри - 80 г
❤️ Моцарелла мини - 40 г
❤️ Сливки 10% - 40 мл
❤️ Пармезан - 20 г
❤️ Соль - по вкусу
❤️ Любимые приправы
🍽 Способ приготовления:
❤️При помощи спиралерезки или овощерезки сделайте лапшу из цукини.
❤️В жаропрочную форму выложите лапшу из цукини.
❤️Добавьте разрезанные пополам помидоры черри.
❤️Разложите кусочки красной рыбы.
❤️Выложите моцареллу.
❤️Посыпьте приправами и солью по вкусу.
❤️Влейте сливки.
❤️Посыпьте тертым пармезаном.
❤️Запекайте в духовке при 180°C - 15 минут
Нежная лапша из цукини, сочная рыба, расплавленная моцарелла и сливочные нотки создают гармоничное блюдо с богатым вкусом .
💚🥑ПП Рецепты
