Обед
🍗 Куриный шницель со шпинатом, сыром и томатами
⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/18/8/4
⏱️ Время приготовления: 45-55 минут
📖 Ингредиенты:
❤️ Фарш куриный - 450 г
❤️ Помидор - 1 шт
❤️ Шпинат свежий - 50 г
❤️ Сыр легкий - 70 г
❤️ Греческий йогурт - 3 ст.л.
❤️ Панировочные сухари - по желанию
❤️ Соль, специи - по вкусу
❤️ Пергамент для запекания
🍽 Способ приготовления:
❤️Разогрейте духовку до 200°C
❤️Смешайте фарш с солью и специями
❤️Выложите фарш на пергамент тонким слоем
❤️Нарежьте помидор кубиками
❤️Смешайте помидоры, шпинат, тертый сыр и йогурт для начинки
❤️Выложите начинку на фарш и аккуратно сверните в рулет
❤️Посыпьте панировочными сухарями (по желанию)
❤️Запекайте 25-35 минут до золотистой корочки
Нежный куриный фарш в сочетании с сочной начинкой из шпината, помидоров и сыра создает неповторимый вкус ❤️
💚🥑ПП Рецепты
