Ужин
🥗 Свежий салат с курицей в йогуртовом соусе
⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/12/6/4.5
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Куриная грудка - 300 г
❤️ Греческий йогурт - 150 г
❤️ Зелёный лук - 2 стебля
❤️ Репчатый лук - ¼ шт
❤️ Укроп - 1-2 ст.л.
❤️ Маринованный огурец - 30-40 г
❤️ Салат айсберг - 70-100 г
❤️ Пармезан - 1-2 ст.л.
❤️ Масло растительное - по вкусу
❤️ Соль, перец - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
❤️Нарезать зелень, маринованный и репчатый лук.
❤️Смешать нарезанные овощи с греческим йогуртом, посолить и поперчить.
❤️Куриную грудку нарезать кусочками, посолить.
❤️Обжарить мясо на масле до румяной корочки.
❤️Смешать курицу с приготовленным соусом.
❤️На тарелку выложить листья айсберга.
❤️Сверху выложить курицу в соусе, посыпать тертым пармезаном.
Сочная куриная грудка в нежном йогуртовом соусе с хрустящими овощами и свежей зеленью - идеальный вариант для легкого ужина ❤️
💚🥑ПП Рецепты
