Публикации канала «ПП рецепты | Правильное питание»

Изумительный десерт без вреда для фигуры Ингредиенты: - желатин 10 гр - вода 100 гр - ягода 200 гр - мягкий творог 300 гр - фитпарад 1 гр ПП рецепты | Правильное питание

Нежные капустные оладьи Ингредиенты: - капуста 300 гр - кефир 3 ст.л - яйцо 1 шт - мука 150 гр - соль, специи - капля растительного масла для жарки ПП рецепты | Правильное питание

Ароматная галета с фруктами без вреда для фигуры Ингредиенты для основы: - банан 2 средних - мука овсяная или овсянка молотая 1,5 стакана - масло кокосовое 50 мл - соль щепотка Ингредиенты для начинки: - яблоко 1 крупное - персик 2 шт ПП рецепты | Правильное питание

Очень быстрый и очень вкусный яичный ролл на завтрак ⠀ Ингредиенты: - яйца С1 2 шт - сыр обезжиренный 45 гр - помидор 80 гр - специи - масло для жарки ПП рецепты | Правильное питание

Десерт без сахара и без вреда для фигуры Ингредиенты: - яблоки 700 гр - желатин 15 гр ПП рецепты | Правильное питание

ПП хот-дог без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 135/12.7/4.7/11.4 Ингредиенты: - куриное яйцо 1 шт - творог 1% 70 гр - мука 40 гр - кабачок 100 гр - зелёный лук - филе куриное 50 гр - сыр 17% жирности 30 гр - кунжут - томатная паста 1 ст.л - горчица 1 ч.л ПП рецепты | Правильное питание

Та самая летняя и нежная «Кабачковая пицца» без вреда для фигуры Ингредиенты: - кабачки 1 шт - яйца 2 шт - сметана 2 ст.л - чеснок 2 зубчика - помидоры 2 шт - мука 5 ст.л - соль - базилик, паприка - растительное масло для жарки ПП рецепты | Правильное питание

Полезный ПП десерт за 5 минут Ингредиенты: - банан 70 гр - яйцо - творог 130 гр - рисовая мука 30 гр - разрыхлитель 2 гр - какао 3 гр ПП рецепты | Правильное питание

Очень простой и вкусный ужин Ингредиенты: - сёмга - картофель - сливки 200 мл 20% - тимьян - чёрный перец молотый - сладкая паприка - лук ПП рецепты | Правильное питание

Яблочный десерт, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 127/3.5/2.3/22.3 Ингредиенты: - яйца 2 шт - молоко 100 мл - подсластитель по вкусу - мука ц/з пшеничная 70 гр - разрыхлитель 1 ч.л - яблоки 3 шт - ваниль и орехи по желанию ПП рецепты | Правильное питание

Превосходное шоколадное мороженое без жира и добавления сахара Ингредиенты: - замороженные бананы 120 гр - какао 10 гр - молоко 50 мл - чёрный шоколад 15 гр - орешки пекан (или др.) 10 гр ПП рецепты | Правильное питание

Летний салат для похудения Ингредиенты: - пекинская капуста 150 гр - крабовые палочки 100 гр - кукуруза 0,5 банки (без сахара) - варёные яйца 2 шт - огурец 1 шт Ингредиенты для заправки: - 2 желтка - сметана или йогурт 1 ст.л - горчица 0,5 ч.л - соль перец ПП рецепты | Правильное питание

Обалденные кальмары на сковороде с грецкими орехами Ингредиенты: - сливочное масло - грецкий орех - тушки кальмара - чеснок - соль, перец - зелень ПП рецепты | Правильное питание

Мягкое кокосовое печенье КБЖУ: 669/51/36/52 Ингредиенты: - творог 200 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - мука 50 гр - кокосовая стружка 30 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам - ванилин Выпекать при 170С 25 мин ПП рецепты | Правильное питание

Изумительная нежная закуска из баклажан Ингредиенты: - небольшой баклажан - зубчик чеснока - небольшая луковица - сметана 10% 30 гр - соль, специи - кинза по желанию ПП рецепты | Правильное питание

Эта летняя кабачковая запеканка с мясом покорила моё сердце Ингредиенты: - фарш 500 гр - кабачки 300 гр - яйцо 2 шт - морковь 50 гр - сыр 75 гр - чеснок 1 зубчик - соль, перец, паприка копчёная по вкусу - масло для смазывания формы - сметана 120 гр - чеснок 1 зубчик - укроп пучок ПП рецепты | Правильное питание

Лёгкий и быстрый обед для плоского животика Ингредиенты: - два средних кабачка - два помидора - куриный фарш 450 гр - луковица - сметана - сыр - соль, перец ПП рецепты | Правильное питание

Эта домашняя ПП нутелла покорила моё сердце Ингредиенты: - миндаль 100 гр - фундук 100 гр - кокосовая стружка 100 гр - мёд или кленовый сироп 50 гр - какао 50 гр - немного соли и воды Орехи заранее замочить и высушить, разложить на противень и подсушить в духовке при 180-200 С 10 минут ПП рецепты | Правильное питание

Когда ты приготовишь так глазунью, другую уже не захочешь Ингредиенты: - кунжут 30 гр - чедер 50 гр - яйца 3 шт - соль/перец/паприка - зелень ПП рецепты | Правильное питание

Сочный шашлык из куриной грудки заставит вас танцевать Ингредиенты: - куриное филе 4 шт - йогурт 3 ст.л - лук 1 шт - острый перец 1/2 ч.л - сладкая паприка 2 ч.л - сушёный помидор 1 ч.л - соль 1/2 ч.л - чёрный перец 1/2 ч.л - масло оливковое 1 ст.л ПП рецепты | Правильное питание