Публикация от 11 сентября 2026

🥗 Салат с запеченной курицей и хрустящим рисом КБЖУ на 100 г: 145/15/6/9 Ингредиенты: Куриная грудка - 200 г Рис - 150 г Листья салата - 50 г Авокадо - 1 шт Огурец - 1 шт Сметана - 2 ст.л. Паприка сладкая - 1 ч.л. Сушеный чеснок - 1 ч.л. Соевый соус - 2 ст.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Приготовление: 1. Отварите рис до полуготовности 2. Смешайте рис с сушеным чесноком, паприкой, соевым соусом и оливковым маслом 3. Выпекайте рис 30-35 минут при 180°C 4. Для соуса смешайте сметану с соевым соусом и специями 5. Нарежьте курицу, авокадо и огурец 6. Выложите на листья салата все ингредиенты и полейте соусом ПП рецепты | Правильное питание