Публикация от 20 августа 2026

🥑Такой завтрак не только быстрый, но и сбалансированный: белок, клетчатка и полезные жиры КБЖУ на 1 шт: 310 / 19 / 15 / 23 Ингредиенты на 2 шт: Лаваш - 60 гр Яйца - 2 шт Авокадо - 60 гр Сыр легкий 16% - 60 гр Томаты и томатная паста - по вкусу Приготовление: На лаваш выкладываем томатную пасту, разбиваем яйца, cолим и перчим. Дальше выкладываем натертый сыр и нарезанные томаты. Отправляем в духовку при 180° на минут 5 , когда все будет готово - выкладываем авокадо и зелень по вкусу. ПП рецепты | Правильное питание