Просто и вкусно: Манник из 4-ёх ингредиентов
КБЖУ на 100 гр: 169 / 8.7 / 1.3 / 31
Ингредиенты:
Кефир или протеиновый йогурт — 500 г
Манная крупа (можно кукурузную или обычную) — 300 г
Яйцо — 1 шт
Разрыхлитель — 10 г
Подсластитель — по желанию
Для украшения: яблоко или груша, орехи — по желанию
ПП рецепты | Худеем Сегодня
