Публикация от 1 августа 2026

Ужин без мяса КБЖУ на 100 гр: 488/20,1/16,3/55,9 Ингредиенты: -1 ч.л. растительного масла (у меня масло авокадо) -1 красный лук -1 ч.л. сушеного чеснока -1 ч.л. паприки -1 ст.л. пищевых дрожжей (не обязательно, но полезно) -1/2 ч.л. острого красного кайенского перца (можно меньше или убрать, если не любите острое) -1 банка красной фасоли (промытой) -1/3 ст. воды -3 лепешки тортильи -30 гр. чеддера Для гуакомоле: -1/2 авокадо -1 средний помидор -1/2 красного лука -3 гр. кинзы -1 лайм (сок) -1 щепотка соли ПП рецепты | Худеем Сегодня