Белок, клетчатка, полезные жиры — всё в одном завороте. Готовится быстро, съедается ещё быстрее
КБЖУ на 1 ролл (из 5): 320/18/13/29
Ингредиенты:
· 5 больших тортильи
· 1 банка тунца в собственном соку
· 1 стакан варёного нута
· 7 помидоров черри
· 1 авокадо
· ½ огурца
· ½ красной луковицы
· 1 красный перчик чили
· ½ стакана свежей петрушки
· соль и перец по вкусу
Соус тахини:
· ¼ стакана тахини
· сок 1 лимона
· немного воды
· соль и перец
ПП рецепты | Худеем Сегодня