Протеиновая паста
КБЖУ на все: 527/45/12/55
Ингредиенты:
Курица филе 500 гр
Масло сливочное 20 гр 72,5%
сок половины лайма
лук приправа ч.л
приправа для курицы с чесноком ч.л
приправа томаты и оливки ч.л
перец молотый ч.л
соль ч.л
250 мл воды
Соус:
375 гр творожок обезжиренный
100 гр Творожный сыр легкий 18%
90 гр пармезан (26 жиров на 100гр)
200 мл молоко 0,05%
450 гр спагетти
ПП рецепты | Худеем Сегодня
