Публикация от 25 июня 2026

Тыквенный ПП суп с креветками КБЖУ порции с креветками: 358/34/15/24 КБЖУ на 100 г/без креветок: 49/1/1/7 Ингредиенты: • тыква (300 г мякоти) • морковь 150 г • томат 100 г • красный лук 100 г • чеснок • масло оливковое 15 г/ст л • томатный соус 15 г/ст л • сливки 23 % 200 мл • вода 1,5 стакан • Специи: куркума, паприка, базилик сушеный, соль, травы, сухой чеснок Для подачи: • креветки 100 г • тыквенные семечки 20 г ПП рецепты | Худеем Сегодня