Публикация от 21 марта 2026

✨Рисовые треугольники с начинкой из скумбрии КБЖУ на 100 г: 133 / 9,3 / 3,8 / 15 Ингредиенты: Красный лук - 60 гр. Скумбрия (натуральная) - 250 гр. Греческий йогурт (2%) - 30 гр. Яйца - 210 гр. Яйца - 2 шт. (для обмакивания) Сыр - 150 гр. Соевый соус - 30 мл. Кунжут Апельсиновый перец - щепотка Рисовые листы - 10 шт. 🍎Нежный творожный десерт с яблочной ноткой КБЖУ на 100 г: 65,6 / 7,2 / 1,4 / 5,6 Ингредиенты: -500 гр творога -2 яблока -60 гр муки (я использую рисовую) -2 яйца -30 гр масла (я использовала кокосовое) -1/2 ч л разрыхлителя -1/2 ч л ванилина -подсластитель (у меня 4 гр Prebiosweet) ПП рецепты | Худеем Сегодня