Публикация от 16 января 2026

Тыквенное ризотто с киноа 📌 КБЖУ (на порцию): 235 ккал | Б: 8 | Ж: 6 | У: 34 Ингредиенты: тыква 250 г, киноа 80 г, лук 1/2, чеснок, бульон 300 мл, оливковое масло 1 ч.л., пармезан 15 г, соль, перец 👨🏻‍🍳 Приготовление: 1. Обжари лук+чеснок, добавь кубики тыквы. 2. Добавь киноа, залей бульоном. 3. Томить 15–18 мин. 4. Вмешай тёртый пармезан, посоли. #ппрецепты