Топ-3 ленивых ночных овсянки без сахара
Обожаю такой вариант завтрака Приготовили с вечера, поставили в холодильник и утром ничего готовить не нужно. Наконец-то лень начала приносить практическую пользу
Сохраняйте подборку!
━━━━━━━━━━━━━━━
1. Ягодная овсянка
На 2 порции по 250 мл
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 60 г
Греческий йогурт — 200 г
Молоко — 50 мл
Сгущёнка без сахара — 1 ст. л.
Малина
Голубика
Приготовление:
1 ⃣ К овсяным хлопьям добавьте греческий йогурт, молоко, сгущёнку и малину.
2 ⃣ Хорошо перемешайте.
3 ⃣ Разложите по баночкам, чередуя овсяную массу со слоями малины и голубики.
4 ⃣ Закройте и оставьте в холодильнике на ночь ❄
━━━━━━━━━━━━━━━
2. Орехово-банановая с чиа
Для вкусного сочетания:
Банан
Семена чиа — 1 ст. л.
Сгущёнка без сахара — 1 ст. л.
Фундук или другие любимые орехи
Растопленный шоколад
❄ Оставьте в холодильнике на ночь.
нажимай
переходи
❤️ Подписаться на канал
