ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 Белковые бургеры 70 гр белка в порции
КБЖУ на 1 бургер: 318 ккал бжу 35/11/21
Для булочек:
180 гр творога обезжиренного
40 гр муки
1 яйцо
Семечки/кунжут по желанию
Смешиваем все ингредиенты, формируем булочки и смазываем желтком. Выпекаем при 180°
Для начинки: 60 гр готового куриного филе + 2 листа сыра + огурцы/помидоры/зелень
Соусы: йогурт + горчица + пару оливок и кетчуп
Приятного аппетита 🫶
