Грудка в пряном соусе 🤌
КБЖУ на 100гр: 180 ккал, Б 25 г | Ж 5 г | У 8 г
Ингредиенты:
Грудка 2шт
Соль, перец
Мука
Для соуса:
Соевый соус 4 ст.л, лимонный сок, мёд 2 чайные ложки , чеснок 4 средних зубчика
Готовим:
Сделайте надрезы на грудке, посолите и поперчите. Обваляйте грудку в муке и отправьте жариться с двух сторон по 7 минут. Затем делаем соус, добавьте все ингредиенты, регулируйте вкус самостоятельно. Жарим ещё недолго грудку и поливаем соусом. Подаем с любым гарниром, я сделала пюре 🤤
