🍕Низкокалорийная Пицца на 25 гр БЕЛКА - вкусно, а главное сытно!
Обязательно попробуйте 🫶
Тесто:
· Творог (у меня обезжиренный) —400 г
· Яйцо — 1 шт.
· Мука — 2-3 ст. ложки ( у меня была из зеленой гречки )
· Соль — щепотка
Соус:
· Греческий йогурт ~ 1 ст. ложки
· Кетчуп — 1 ст. ложка
Начинка:
· Копчёная грудка ~ 50 г (кубиками)
· Помидоры — 1 шт. (кружками)
· Сыр твёрдый - 60г (тёртый)
· Зелень свежая — по вкусу
Приготовление:
Смешать творог, яйцо, соль и 2 ложки муки. Руками, смоченными водой, разделите тесто на 4 части. На противне с пергаментом расплющите каждую в лепёшку, формируя бортики.Смешайте йогурт с кетчупом, смажьте лепёшки (бортики не трогать).
Выложите грудку, помидоры, посолите, сверху посыпьте сыром.
Выпекайте при 180 °C (заранее разогреть) 15 минут
📌 Кбжу 196 ккал / 25 Б / 7 Ж / 6.5 УГЛЕЙ
🔖 Сохраняй ,чтобы не потерять
