🔥 белковый тирамису за 5 минут
весь вышел на 750 калорий и 52 гр. белка 🤌🏼
на 100 гр:
калории - 93,8
белки - 6,5
жиры - 1,9
углеводы - 12,4
ингредиенты:
- палочки савоярди - 100 гр.
- пудинг высокобелковый (шоколадный) - 300 гр.
- творог мягкий 5% - 150 гр.
- кофе охлажденный - 250 мл.
- какао - присыпка
приготовление в рилс, самое сложное дать тирамису настояться хотя бы 2 часа, в идеале 5 часов, но лучше готовить с вечера 😁
