Самый вкусный салат для плоского животика 🥗
Ингредиенты на 4 порции:
копченая куриная грудка — 300 г;
вареные яйца — 4 шт (200 г);
пекинская капуста — 100 г;
помидор — 100 г;
легкий сыр;
греческий йогурт — 200 г;
низкокалорийный горчично-медовый соус — 100 г.
Приготовление:
Выкладываем ингредиенты слоями и промазываем соусом из греческого йогурта и горчично-медового соуса (можно заменить на обычную неострую горчицу). Последовательность слоев: курица, пекинская капуста, яйцо, помидор, сыр. Помидоров кладите совсем немного, чтобы они не дали сок. Дайте салату настояться в холодильнике минимум 2 часа.
КБЖУ на 100 г: 96/11/4,9/2.
КБЖУ на порцию (± 220 г): 212/25/11/4,6.
