ПП тирамису на завтрак 🧁
КБЖУ и ингредиенты на порцию:
311 ккал Б: 20г Ж: 7г У: 40г
Овсяные хлопья - 40 г
Кофе ~ 100 мл
Молоко - 30 мл
Семена чиа - 1 ч.л.
Blend от Bria (арт. на Ozon #3578030175)
Греческий йогурт - 100 г
Подсластитель по вкусу
Какао для посыпки
Готовим🧑🏻🍳:
Сварить кофе или взять растворимый, добавить молоко и подсластитель. Вылить в форму (у меня 400 мл), засыпать овсяные хлопья, семена чиа и blend от Bria, все хорошо перемешать и оставить в холодильнике на ночь. С утра добавить греческий йогурт с подсластителем, сверху украсить какао и можно наслаждаться полезным завтраком.
