Самый трендовый салат всего за 5 минут! 🥗🧀 Всего 193 ккал на порцию!
📊 КБЖУ НА ОДНУ ПОРЦИЮ: 193 ккал | Б: 7.7 г | Ж: 13.7 г | У: 9.2 г
🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
• Сыр Фета — 100 г
• Руккола — пучок
• Помидор — 200 г
• Огурец — 100 г
• Для хрустящей корочки: 1 яйцо, 1 ч. л. крахмала, панировочные сухари панко
• Для вкуса: капля кунжутного (или оливкового) масла, бальзамический соус-крем, кедровые орешки
• Соль, специи
👉 ГОТОВИМ:
Кубики Феты обваливаем в крахмале, яйце и сухарях панко. Отправляем в аэрогриль на 5–7 минут при 200°C до хруста.
В глубокую тарелку рвём рукколу, режем помидор и огурец. Выкладываем сверху сыр, сбрызгиваем каплей масла, поливаем зигзагом бальзамического крема и посыпаем кедровыми орешками.
Подавать и есть сразу, пока сыр тёплый и тянется! 🤤
