Ленивые вареники с вишней 🍒
КБЖУ на порцию (320г): 290 — 18,5 — 5,2 — 43,7
· Макароны готовые (отварные) — 130г
· Творог 5% — 90г (половина пачки 180г)
· Вишня (замороженная или свежая) — 100г
· Сахар — 1 ч.л. (5г) или подсластитель
Отварные макароны выложить в тарелку, сверху добавить творог, размять его вилкой прямо в тарелке. Добавить ягоду, сахар или сахзам — всё перемешать.
🔥 Максимально быстро — никакой готовки, просто смешать всё в тарелке.
🔥 Белковый заряд — 18,5 г белка в порции — сытость надолго.
🔥 Минимум посуды — одна тарелка и ложка, ничего пачкать не нужно.
