ПИЦЦА БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ 🔥
Её можно есть даже на ночь 👌
Ингредиенты:
• Лаваш 100г
• Ветчина 60г
• Сыр 40г
• Кетчуп 30г
• Сметана или йогурт 20г
• Соль, специи
Для соуса-заливки:
• 1 яйц0
• Сметана или йогурт 20г
• Соль, перец по вкусу
• Сыр 20г
Приготовление:
1. Смазываем лаваш кетчупом, сметаной.
2. Сверху выкладываем тёртый сыр и ветчину (как на видео).
3. Сворачиваем рулетом и нарезаем порционно.
4. Выкладываем рулетики в форму и заливаем приготовленным соусом (яйца + сметана + сыр + специи).
5. Отправляем в духовку или аэрогриль на 10–15 минут при 170 °C,
пока рулетики не станут золотистыми и хрустящими 🔥
Приятного аппетита ❤️
