Делюсь своими любимыми смузи 💔 особенно люблю последний вариант, с кофе ☕️
1. Белковый смузи.
Творог 60г, клубника 70г, черника 50г, молоко 100мл, протеин 1/2 мерной ложки
2. Детокс - смузи.
Шпинат горсть, киви 1шт, яблоко половина, банан половина, вода 100мл
3. Кофейный смузи.
Банан половина, молоко 100мл, кофе 60мл, протеин 1/2 мерной ложки, арахисовая паста 1 с.л.
У меня протеин от IPSUM 🤌
