Какой неприятный молодой человек 😂 столько хорошего сказал)
Понять – Простить
«Со мной ничего не случилось. Почему же я так устала?»
Есть состояние, которое очень трудно объяснить окружающим.
В жизни вроде бы не произошло ничего страшного. Все живы, работа есть, дома более-менее спокойно, никаких больших трагедий. Но утром уже хочется обратно в кровать, сообщения раздражают, разговоры утомляют, а простая просьба иногда вызывает такую внутреннюю реакцию, будто от вас потребовали разгрузить вагон.
И именно потому, что видимой причины нет, человек начинает ругать себя. «От чего я устала? Другие справляются. У меня всё нормально». После этой мысли к усталости добавляется ещё и чувство вины.
Но мы часто считаем нагрузкой только большие события и совсем не учитываем жизнь, состоящую из сотен маленьких незавершённых дел.
Нужно записать ребёнка. Ответить маме. Не забыть оплатить. Решить вопрос на работе. Купить подарок. Перенести врача. Заказать корм. Ответить человеку, которому уже третий день неудобно не отвечать. Подумать, что делать с отпуском. Не забыть поговорить с мужем. В голове постоянно открыто двадцать вкладок, и даже когда тело лежит на диване, мозг продолжает ходить между ними.
Поэтому иногда усталость возникает не от количества тяжёлых событий, а от отсутствия моментов, когда от вас вообще ничего не хотят.
Есть простой эксперимент. Не составляйте сегодня список того, что нужно успеть. Напишите другой список: «Что сейчас постоянно висит у меня в голове?» Туда могут попасть не только дела, но и люди, перед которыми чувствуете обязательство, решения, которые давно откладываете, неприятные разговоры, обещания, бытовые мелочи.
А потом посмотрите, что из этого можно не выполнить быстрее, а вообще закрыть, отменить, делегировать или перестать считать своей обязанностью.
Иногда человеку нужен не ещё один эффективный ежедневник.
Ему нужно меньше жизни, которую он постоянно держит в голове.
Понять – Простить
Доброе утро, милая!
Желаю тебе дня, в котором будет меньше напряжения и больше ясности. Чтобы люди вокруг были понимающими, дела — посильными, а тревоги не лезли в голову без повода. А если что-то всё же пойдёт не так — ты справишься. Ты уже не раз справлялась 🙏
Понять – Простить
«Каждого из нас когда-нибудь ранил другой человек. С нами плохо обращались, наше доверие предавали, наши сердца разбивали.
И хотя эта боль естественна, иногда она остаётся с нами слишком надолго. Мы снова и снова проживаем случившееся и никак не можем отпустить.
Из-за этого мы становимся несчастнее. Это может разрушать отношения, отвлекать нас от семьи, работы и всего действительно важного. Мы начинаем бояться открываться новым людям и новому опыту. Мы оказываемся заперты в круге злости и боли и перестаём замечать красоту жизни, которая происходит прямо сейчас.
Мне самому пришлось понять это трудным путём. Годами я носил в себе гнев на близкого человека из-за того, что происходило со мной в детстве и юности. А потом однажды я смог отпустить эту злость и простить. Это не только полностью изменило наши отношения — это изменило и меня.
Прощение не означает, что произошедшее было нормальным. Оно не означает, что вы обязаны снова доверять человеку или впускать его в свою жизнь.
Отпустить — значит перестать позволять прошлому снова и снова причинять вам ту же боль.
Потому что то, что случилось, уже нельзя изменить. Но можно решить, сколько ещё места оно будет занимать в вашей сегодняшней жизни».
🧩 Лео Бабаута, «How to Let Go and Forgive»
Понять – Простить
3 вещи о себе, которыми не стоит делиться с другими 📌
Понять – Простить
Все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни🌹
Борис Пастернак
Понять – Простить
💔 Почему иногда хочется обратно туда, где нам было плохо
Есть очень странная тоска, о которой редко говорят. Иногда мы скучаем по времени своей жизни, в котором совершенно точно не были счастливы.
Можно годами мечтать закончить тяжёлые отношения, а после расставания вдруг вспоминать обычные вечера на той кухне и чувствовать щемящую нежность. Можно ненавидеть прежнюю работу, считать дни до увольнения, а спустя несколько лет случайно увидеть старое фото коллег и почему-то захотеть туда хотя бы на один день. Можно всю юность мечтать уехать из родительского дома, а потом стоять возле знакомого подъезда и думать, что отдала бы многое за один самый обыкновенный вечер из тех лет.
И здесь легко испугаться собственных чувств. Если я скучаю, может быть, тогда всё было не так плохо? Может быть, зря ушла? Может быть, нужно было сохранить отношения, остаться, потерпеть ещё немного?
Но тоска по прошлому совсем не обязательно означает желание вернуть его целиком.
Мы редко скучаем по периоду жизни как по готовому комплекту со всеми его ссорами, слезами, тревогами и бессонными ночами.
Чаще память вытаскивает отдельные вещи: запах квартиры, любимую чашку, человека молодым, воскресные завтраки, собственное лицо на старой фотографии. Мы вспоминаем не только обстоятельства. Мы вспоминаем себя, какой уже никогда больше не будем.
Иногда женщина говорит, что скучает по бывшему мужу, хотя прекрасно знает, почему ушла. А если прислушаться внимательнее, оказывается, что она скучает по двадцатипятилетней себе, которая ещё верила, что впереди всё огромное и бесконечное. По маленьким детям. По родителям, которые тогда были моложе. По квартире, в которой случилась половина жизни. Бывший человек просто оказался дверью, за которой хранится целая эпоха.
Наверное, поэтому особенно тяжело отпускать некоторые отношения. Вместе с человеком приходится признать, что закончилось нечто гораздо большее, чем любовь. Закончился возраст. Дом. Семейная конструкция. Версия будущего, которую вы когда-то представляли.
Но есть важная мысль: можно скучать и всё равно не хотеть обратно.
Не всякая тоска просит возвращения.
Иногда она просто просит признать: «Да, это была моя жизнь. В ней было много тяжёлого. Но в ней было и что-то очень дорогое, чего больше никогда не повторится».
И, наверное, так выглядит настоящее прощание с прошлым. Не убедить себя, что всё там было ужасно, чтобы легче уйти. А позволить себе помнить хорошее — и всё равно идти дальше.
Понять – Простить
Доброе утро 🤍
Если сегодня вы встали не с той ноги, дети бесят, волосы живут отдельной жизнью, кофе оказался так себе, а впереди ещё целый день — ничего страшного. Не каждое утро обязано начинаться красиво.
Иногда хороший день вообще начинается отвратительно, а потом внезапно кто-то смешит, отменяется неприятная встреча, находится вкусный ужин, приходит нужное сообщение — и к вечеру уже думаешь: ну вот!
Так что пока ничего не решаем. Хорошего дня!
Понять – Простить
«Кто из живых людей не знает того блаженного чувства, хоть раз испытанного, и чаще всего только в самом раннем детстве, когда душа не была еще засорена всей той ложью, которая заглушает в нас жизнь, того блаженного чувства умиления, при котором хочется любить всех: и близких, и отца, и мать, и братьев, и злых людей, и врагов, и собаку, и лошадь, и травку; хочется одного — чтоб всем было хорошо, чтоб все были счастливы, и еще больше хочется того, чтобы самому сделать так, чтоб всем было хорошо, самому отдать себя, всю свою жизнь на то, чтобы всегда всем было хорошо и радостно.
Это-то и есть, и эта одна есть та любовь, в которой жизнь человека.
Любовь эта, в которой только и есть жизнь, проявляется в душе человека, как чуть заметный, нежный росток среди похожих на нее грубых ростков сорных трав, различных похотей человека, которые мы называем любовью».
🧩 Лев Толстой, «О жизни»
Понять – Простить
В мире, где мы можем умереть в любую секунду, нет смысла выяснять, кто кого обидел.
Просто живите, любите, цените, прощайте и наслаждайтесь жизнью 🙏
Понять – Простить
Это точно!
Понять – Простить
Женщина узнаёт, что муж несколько месяцев переписывается с бывшей. Никакого секса, встреч и признаний в любви в переписке нет. Они обсуждают работу, иногда вспоминают прошлое, шутят и жалуются друг другу на жизнь.
Муж говорит: «Я тебе не изменял. Мне просто приятно с ней разговаривать. Ты сама давно со мной так не разговариваешь».
Жена воспринимает это как предательство, хотя формально доказать измену ей нечем.
И вот здесь начинается очень интересный вопрос: где вообще проходит граница измены?
Для одного человека измена начинается с поцелуя. Для другого — с тайны. Для третьего больнее секса оказывается момент, когда партнёр начинает делиться своей настоящей жизнью с кем-то другим, а домой приносит только бытовые разговоры.
Мне кажется, такие истории редко решаются словарным определением «изменил или не изменил». Намного важнее другое: какие вещи внутри пары считались только вашими и в какой момент один человек начал отдавать эту близость кому-то ещё.
Поэтому сегодня интересно услышать именно вас.
Что было бы болезненнее лично для вас: узнать о случайном сексе без чувств или обнаружить многомесячную тайную эмоциональную близость с другим человеком?
🔥 — секс пережить тяжелее
💔 — эмоциональная связь была бы страшнее
💯 — для меня и то и другое одинаково является изменой
А в комментариях можно подробнее. Думаю, здесь единого ответа точно не будет.
Понять – Простить
Доброе утро, девочки 🤍
Пусть сегодня случится хотя бы одна маленькая хорошая вещь, которую вы не планировали.
Мы так привыкли ждать от жизни больших перемен, что иногда пропускаем дни, в которых уже было хорошо.
Пусть сегодняшний не пропустится!
Понять – Простить
«Человеческая беседа — одно из самых глубоких и тонких наслаждений в жизни: отдаешь самое лучшее — душу, берешь то же взамен, и всё это легко, без трудности и требовательности любви.
Долго, долго — с самого моего детства, с тех пор, как я себя помню — мне казалось, что я хочу, чтобы меня любили.
Теперь я знаю и говорю каждому: мне не нужно любви, мне нужно понимание. Для меня это — любовь. А то, что вы называете любовью — жертвы, верность, ревность, — берегите для других, для другой, мне этого не нужно.
Я могу любить только человека, который в весенний день предпочтет мне березу. Это моя формула.
Мне всегда хочется сказать, крикнуть: “Господи Боже мой! Да я ничего от Вас не хочу. Вы можете уйти и вновь прийти, уйти и никогда не вернуться — мне всё равно, я сильна, мне ничего не нужно, кроме своей души!”»
🧩 Марина Цветаева, из письма П. И. Юркевичу
Понять – Простить
Очень многое становится понятным, когда перестаёшь спрашивать: «Почему человек так со мной поступает?» и начинаешь спрашивать: «Почему я всё ещё соглашаюсь оставаться там, где со мной так поступают?»
Первый вопрос бесконечно уводит в чужую голову. Второй наконец возвращает вас к себе.
Понять – Простить
Как мудро сказано. Согласны?
Понять – Простить
ЧУВСТВО ВИНЫ НЕ ВСЕГДА ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВЫ ПОСТУПАЕТЕ НЕПРАВИЛЬНО
Представьте, что мама просит приехать в единственный свободный день, а вы отказываетесь. Она расстраивается, и вам становится виновато. Подруга хочет два часа обсуждать очередную ссору, но у вас нет сил, и после отказа вы снова чувствуете вину. Муж недоволен тем, что вы решили провести вечер отдельно, и внутри опять появляется знакомое ощущение: «Наверное, я эгоистка».
Мы часто воспринимаем чувство вины как доказательство собственной неправоты. Раз мне плохо после отказа, значит, наверное, отказывать было нельзя.
Но чувство вины может возникать не только тогда, когда мы действительно сделали что-то плохое. Оно появляется и тогда, когда мы нарушаем привычный сценарий отношений.
Если много лет вы были человеком, который всегда помогает, всегда соглашается, всегда приезжает, всегда выслушивает и никогда не создаёт неудобств, первое «нет» почти неизбежно будет ощущаться неприятно. Не потому, что оно неправильное, а потому, что психика столкнулась с непривычным поведением.
Полезно различать вину и ответственность. Ответственность спрашивает: «Я действительно причинила человеку вред, нарушила договорённость, солгала, поступила несправедливо?» Вина часто задаёт совсем другой вопрос: «Кто-то сейчас недоволен мной?»
Это не одно и то же
Иногда вы действительно ошиблись, и тогда имеет смысл признать это, извиниться и исправить то, что можно исправить. Но иногда единственное ваше «нарушение» заключается в том, что другой человек не получил от вас привычного удобства.
В следующий раз, когда после отказа накроет чувство вины, попробуйте не спешить его заглушать. Спросите себя: «Я сделала что-то плохое или просто сделала что-то, что кому-то не понравилось?»
Разница между этими двумя ответами способна очень многое изменить.
Понять – Простить
Доброе утро ❤️
Сегодня хочу пожелать вам не тратить себя на людей, которые постоянно заставляют сомневаться в собственном месте рядом с ними.
Если вас любят — это чувствуется. Если вами дорожат — это тоже видно. Не идеально, не круглосуточно и не обязательно букетами каждую пятницу, но видно.
А вот когда приходится постоянно гадать, нужна ты человеку или опять «у него просто такой период», это уже очень утомительная форма любви.
Берегите себя сегодня. И выбирайте тех, рядом с кем вам не надо каждый день заново подтверждать право быть любимой!!
Понять – Простить
Фёдор Достоевский после отменённой в последний момент смертной казни написал брату:
«Жизнь везде жизнь, жизнь в нас самих, а не во внешнем»
Наверное, особенно сильно эти слова звучат, когда знаешь обстоятельства, в которых они были написаны. Человек только что несколько минут жил с уверенностью, что сейчас умрёт, а потом внезапно получил жизнь обратно.
Мы, к счастью, чаще встречаемся не с такими событиями. Но иногда тоже относимся к собственной жизни так, словно её настоящая часть начнётся немного позже.
Когда решатся проблемы. Когда появится нужный человек. Когда вырастут дети. Когда будет больше денег. Когда мы похудеем, переедем, разведёмся, влюбимся, закончим ремонт или наконец перестанем тревожиться.
Так незаметно настоящее превращается в зал ожидания.
Мне нравится эта фраза Достоевского именно потому, что она возвращает к очень простой и одновременно неудобной мысли: жизнь не ждёт момента, когда всё станет правильно. Она уже происходит внутри совершенно несовершенных обстоятельств.
Не обязательно любить каждый её период. Некоторые действительно хочется просто пережить.
Но, возможно, иногда стоит замечать не только то, что мешает нам жить, но и то, что уже является жизнью: чей-то голос из соседней комнаты, горячий чай вечером, разговор с человеком, который пока рядом, обычное здоровое утро, собственное тело, которое сегодня снова нас куда-то несёт.
Очень многое становится драгоценным только после того, как превращается в воспоминание.
Наверное, поэтому иногда полезно успеть заметить это раньше ❤️
Согласны? ❤️
Понять – Простить
