Публикации канала «Понять – Простить»

Перестаньте бояться обидеть человека, который не побоялся обидеть вас Женская деликатность часто играет с нами злую шутку. Нам хамят, нас обесценивают, а мы подбираем слова, чтобы «ответить вежливо, но с достоинством», чтобы «не опускаться до его уровня». Иногда нужно забыть про этикет. Тот, кто нарушает ваши границы, не понимает языка дипломатии 🙌 Понять – Простить

🖇️ Есть утраты, в которых человек ещё жив, но отношения с ним уже нет Об этом говорят гораздо реже, чем о смерти, хотя переживаться это может не менее тяжело. Мама жива, но из-за болезни почти не узнаёт вас. Отец жив, но вы не разговариваете десять лет. Сын живёт в другом городе и отвечает на сообщения раз в месяц, хотя когда-то вы знали каждую мелочь его дня. Муж сидит вечером напротив вас за одним столом, но вы уже давно не знаете, о чём с ним говорить. Человек физически существует, а той связи, которая была между вами, больше нет. В психологии для такого переживания есть понятие «неопределённая утрата». Самое мучительное в ней то, что у истории нет ясной точки. Когда человек умер, как бы страшно это ни звучало, реальность очевидна. Можно горевать, злиться, плакать, постепенно учиться жить дальше. А здесь всё сложнее. Кажется, что надежда ещё есть. Может быть, отец однажды позвонит. Может быть, сын станет ближе. Может быть, мама сегодня вдруг вспомнит ваше имя. Может быть, муж снова станет тем человеком, за которого вы когда-то выходили замуж. И человек годами живёт между двумя состояниями: уже потерял — и всё ещё ждёт. Именно поэтому такие истории могут не отпускать десятилетиями. Мы думаем, что не имеем права горевать, потому что «человек же жив». Но горевать можно не только по человеку. Можно горевать по близости, которой больше нет. По семье, которая не сложилась. По отношениям с отцом, которых никогда не случилось. По дочери, которая выросла и стала почти чужой. По мужу, который сидит рядом, но давно ушёл от вас внутренне. Это настоящие потери. И иногда исцеление начинается не с того, что связь обязательно удаётся вернуть. Иногда оно начинается с очень тяжёлого признания: «Я всё ещё люблю этого человека. Но того, что было между нами, больше нет». Такое признание не уничтожает надежду. Оно просто возвращает вас из бесконечного ожидания обратно в собственную жизнь. ❤️ — если вам знакомо чувство, когда человек вроде бы рядом, а скучаешь по нему так, будто его давно нет Понять – Простить

С добрым утром! ☀️ Сегодня постарайтесь не принимать близко к сердцу чужое плохое настроение! Люди могут быть раздражёнными, холодными, молчаливыми и недовольными по сотне причин, которые вообще не имеют к вам отношения. Не спешите сразу искать в себе ошибку и думать: «Что я опять сделала не так?» Иногда человек просто не выспался, поссорился с кем-то, устал или сам не знает, что с ним происходит. Не всё вокруг нужно чинить собой. Желаю вам лёгкого дня и поменьше чужого настроения на своих плечах 🤍 Понять – Простить

«Самые правильные решения приходят не в слезах и не в истериках. Они приходят в абсолютной, звенящей тишине. Когда ты смотришь на человека, который еще вчера был для тебя всем миром, и вдруг понимаешь: перегорело. Больше не хочется ни спорить, ни что-то доказывать, ни заслуживать любовь. Хочется просто надеть любимое пальто, выйти на морозный воздух и глубоко вдохнуть. И в этот момент ты понимаешь: жизнь только начинается. И в ней, наконец-то, есть самое главное — ты сама». 🧩 Тай Ночка Понять – Простить

Если нужно объяснять, то не нужно объяснять 🙌 Понять – Простить

Недавно услышала фразу: «Самая дорогая роскошь взрослого человека — иметь место, куда не страшно прийти неуспешным» Без повышения. Без идеального брака. Без хороших новостей. Без ответа на вопрос «что дальше?». Просто прийти и знать, что вас не начнут сравнивать, стыдить, учить жизни или срочно исправлять. Наверное, именно поэтому некоторые люди называют домом не квартиру. А человека. Понять – Простить

🖇️ «Почему я не ушла раньше?» Когда женщина наконец-то выбирается из тяжелых, разрушающих отношений, ее часто накрывает не радость, а жгучий стыд. «Как я могла терпеть это 10 лет?», «Почему я была такой слепой?», «Где были мои глаза? Я потратила на него свою молодость!». Ей кажется, что она сама виновата в потерянном времени. Пожалуйста, услышьте сейчас это: не ругайте себя. Вы не ушли раньше, потому что тогда у вас не было ресурса. Психика устроена так, что она держит нас в привычной (пусть и болезненной) среде до тех пор, пока мы не накопим достаточно сил для рывка. Вы пытались сохранить то, во что верили. Вы надеялись, потому что у вас доброе сердце. Вы не были глупой — вы были уязвимой. Те 5, 10 или 20 лет — не потеряны. Это та цена, которую вы заплатили за свою нынешнюю мудрость. За то, чтобы сегодня с первого взгляда распознавать токсичных людей. Неважно, сколько лет вы провели в темноте. Важно то, что вы, наконец, вышли на свет. Гордитесь собой за то, что смогли. Понять – Простить

С добрым утром! Давайте сегодня простим себе те ошибки, которые мы совершили, когда пытались просто выжить, быть любимыми или сохранить семью. Вы делали всё, что могли, исходя из того опыта и тех сил, которые у вас были на тот момент. Вы не могли поступить иначе. Обнимите себя ту, из прошлого. И со спокойной душой шагайте в новый день! 🕊 Понять – Простить

Человек, который обвиняет в своих проблемах других, никогда не станет хозяином своей судьбы. Тот, кто обвиняет в своих неудачах лишь себя, изводит себя понапрасну — есть много вещей в этом мире неподвластных нашему контролю. Вместо того, чтобы судить, кто виноват, ищи решения проблем, извлекай из неудач полезный опыт и не повторяй совершенных ошибок. Дурак обвиняет других, умный обвиняет себя, мудрый же не обвиняет никого. 🧩 Артуро Перес-Реверте Понять – Простить

«Однажды ты перестанешь скучать по тем, кто не умел тебя беречь. Удалишь переписки, в которых было больше твоей надежды, чем их присутствия. Заваришь себе крепкий чай с чабрецом, сядешь у окна и вдруг поймешь, как тихо и хорошо в твоей жизни без этих эмоциональных качелей. Оказывается, самое большое счастье — это когда никто не треплет тебе нервы. Когда телефон молчит, но это не пугает, а успокаивает. Ты больше не ждешь чуда от других. Ты сама становишься своим чудом». 🧩 Алина Ермолаева Понять – Простить

Понять – Простить

В нашем обществе принято хвастаться многими вещами, но почти никогда — своими собственными качествами. Давайте это исправлять! Если бы вам нужно было написать резюме для новой жизни, какое свое самое главное достоинство вы бы там указали? «Я фантастически готовлю», «Я умею выслушать так, что человеку становится легче», «Я никогда не сдаюсь», «У меня потрясающее чувство юмора». Пишите в комментариях! Хвалить себя — это терапия ❤️ 👇🏻 Понять – Простить

🖇️ «Давай сделаем паузу»: что на самом деле означает эта фраза Пожалуй, это самые жестокие слова, которые можно услышать в отношениях. «Мне нужно время подумать», «давай поживем отдельно», «мне нужно разобраться в себе». И женщина начинает ждать. Неделями, месяцами. Она боится написать лишний раз, боится жить своей жизнью, ведь у них «пауза». Она анализирует каждую свою ошибку, думая, что он сейчас сидит в тишине и принимает судьбоносное решение о их великой любви. В 95% случаев фраза «давай сделаем паузу» означает только одно: «У меня кто-то появился (или я хочу попробовать пожить холостяком), но я не уверен, что там получится. Поэтому я не ставлю точку. Я оставляю тебя на запасном аэродроме. Если там не выгорит — я вернусь к тебе, ведь ты ждешь». Здоровые, любящие люди решают проблемы в диалоге, а не сбегают «подумать». А как считаете вы? 🔥 — Абсолютно согласна! Пауза — это трусливая точка. Ждать тут нечего. ❤️ — Не согласна! Иногда пауза действительно помогает остыть, всё обдумать и спасти отношения. Понять – Простить

С добрым утром! Знаете, жизнь не обязана быть идеальной, чтобы быть прекрасной. В ней могут быть невымытые окна, лишние килограммы, незаконченные дела, но при этом — много любви, смеха и тепла. Разрешите своей жизни быть немного растрепанной, но живой. 🕊 Понять – Простить

«...И однажды ты понимаешь, что больше не хочешь никому ничего доказывать. Не хочешь быть ни самой умной, ни самой красивой, ни самой успешной. Ты просто хочешь быть счастливой. Хочешь носить удобную обувь, говорить то, что думаешь, и обнимать тех, кого любишь. Взросление — это удивительный процесс сбрасывания шелухи. В конце концов остается только то, что действительно имеет значение: твое сердце и люди, которым оно нужно». 🧩 Наринэ Абгарян Понять – Простить

Отпустите и живите 🤍 Понять – Простить

Сегодня хочу спросить вас о вещи, о которой обычно не говорят На что вам больше всего жалко потраченных лет? На человека, которого слишком долго ждали? На работу, которую боялись поменять? На попытки заслужить чью-то любовь? На обиду, которую носили в себе? На годы, когда стеснялись собственного тела и не позволяли себе жить свободно? А может быть, вы вообще ни о чём не жалеете. Напишите первое, что пришло в голову 👇🏻 Понять – Простить

«Какая бы ни была мать — она всё равно мать» Этой фразой почему-то очень любят заканчивать любой разговор о сложных отношениях с родителями. Мама критикует вашу внешность? Потерпи, она же мама. Вмешивается в ваш брак, унижает мужа, настраивает против вас родственников? Не спорь, она пожилой человек. После каждого разговора вы приходите в себя несколько дней? Ну что поделать, родителей не выбирают. Да, родителей действительно не выбирают Но из этого совершенно не следует, что взрослый ребёнок обязан до конца жизни терпеть всё, что они делают. Можно любить мать и не рассказывать ей то, что она потом использует против вас. Можно помогать ей и при этом не позволять распоряжаться вашей семьёй. Можно звонить раз в неделю, а не три раза в день, если после каждого разговора вы чувствуете себя виноватой во всём на свете. И даже дистанция не всегда означает жестокость. Иногда дистанция — это единственный способ сохранить отношения, которые без неё давно бы закончились окончательно. Особенно тяжело принять это тем, кого с детства учили, что хорошая дочь должна быть благодарной, терпеливой и никогда не расстраивать маму. Такая девочка вырастает, ей уже сорок пять, у неё собственные дети, а перед очередным разговором с матерью она всё равно внутренне превращается в школьницу, которая боится получить двойку. Уважение к родителям не должно означать отказ от уважения к себе. И родственная связь не выдаёт человеку пожизненную лицензию на причинение боли. Понять – Простить

С добрым утром! Настоящая забота о себе — это не только ванна с пеной и маски для лица. Настоящая забота о себе — это умение выбирать людей, рядом с которыми вам не нужно притворяться. Это смелость отказать тому, кто вас истощает. Это вовремя лечь спать, оставив грязную посуду в раковине. Берегите себя по-настоящему. Светлого дня! ☕️ Понять – Простить

«Мы должны быть готовы к тому, что разрушение — это не всегда плохо. Потеряв всё, что мы имели, мы получаем возможность построить всё заново, и построить лучше. Развалины — это путь к преображению. Мы должны всегда быть готовы к бесконечным волнам трансформации. Мы должны смириться с тем, что иногда нужно разбить вдребезги свою старую жизнь, чтобы освободить место для новой, настоящей». 🧩 Элизабет Гилберт Понять – Простить