Понять – Простить
MAX ·
Сенека ещё две тысячи лет назад замечал: очень многое мы переживаем раньше, чем оно вообще происходит
Наверное, человеческая тревога за это время почти не изменилась.
Мы лежим ночью и репетируем неприятный разговор, который ещё не состоялся.
Представляем, что покажет обследование.
Думаем, что ребёнок не поступит, муж уйдёт, денег не хватит, начальник вызовет и обязательно скажет что-то ужасное.
Причём тело реагирует так, будто событие уже случилось. Сердце бьётся быстрее, сон пропадает, в голове один сценарий сменяет другой.
На следующий день половина страхов не сбывается, но ночь уже потрачена.
Это не значит, что нужно запретить себе тревожиться. Тревога пытается нас защитить: если заранее представить опасность, кажется, что мы будем к ней готовы.
Проблема начинается тогда, когда подготовка превращается в многократное проживание беды, которой пока нет.
Иногда полезно разделить две вещи: что я знаю и что я сейчас придумываю?
Я знаю, что завтра будет разговор с начальником. Но не знаю, чем он закончится.
Я знаю, что жду результатов анализа. Но пока не знаю результата.
Я знаю, что дочь поздно возвращается. Но из этого ещё не следует, что с ней что-то случилось.
И порой одной этой проверки достаточно, чтобы немного вернуться в настоящее. Потому что реальная проблема, если она появится, потребует от нас сил. Необязательно отдавать ей эти силы заранее.
Понять – Простить
