Давайте сегодня попробуем одну практику
Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. И выпишите туда ВСЁ, что вас бесит.
Прям вот досконально. Что вам не нравится в отношениях, в работе, в своем городе, в себе. Не стесняйтесь в выражениях. Это ваша личная "книга жалоб".
Когда закончите, перечитайте.
И вот тут важный момент: выделите красным маркером те пункты, на которые вы реально можете повлиять. Что-то изменить, исправить, прекратить. А потом — забудьте про остальные. Про те, на которые вы никак не влияете.
Понимаете? Мы так часто тратим энергию на ворчание и жалобы о том, что от нас не зависит. На погоду, на политику, на чужих людей.
А тем временем, есть реальные, решаемые проблемы, которые вы так и не трогаете. Начинайте действовать там, где можете. И отпускайте там, где не можете. Попробуйте.
Понять – Простить
