🔥 Табата «пока бока» 🔥Работаем на талию!
Включай и повторяй💪🏽
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
💧 Вода для похудения — лёгкий способ запустить обмен веществ и снизить аппетит без усилий!
✨ Этот освежающий напиток помогает:
• выводить токсины
• снижать вздутие
• ускорять метаболизм
• улучшать пищеварение
📌 Ингредиенты на 2 литра:
• 2 л чистой воды
• 1 лимон
• 1 огурец
• 10 листиков мяты
• немного имбиря
🔁 Просто нарежь все ингредиенты, добавь в воду и оставь настаиваться минимум на 2 часа (лучше — на ночь) в холодильнике.
Пей утром натощак и в течение дня — и почувствуешь разницу уже через пару дней! 💚
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Забудь о диабете! Легко очищаем печень
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
🥞Блины, которые можно!
КБЖУ на 100 гр:
165/10/8/13
🥗 2 яйца
🥗 мягкий творог 125 г (5%)
🥗 мука 60 г
🥗 молоко 2,5% 60 г(можно любое)
🥗 кипяток 60 г
🥗 подсластитель,
🥗 соль,ванилин-по вкусу
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Сохраняем!😌📌
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Сохраните, девочки, пригодится!
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Сохрани, пригодится!
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Лучшие продукты перед сном, чтобы снизить кортизол 🔥
Поставь это в комнате - и деньги пойдут!
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Хочешь рельефный пресс? Лови схему «50 повторений» 💪
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Сохраняйте!❗
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
А вы знали?
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Щавель для крови! 🔥
Щавель богат железом, витамином С и органическими кислотами.
Его свежие листья помогают очищать кровь, поддерживают работу печени и нормализуют обмен веществ
Секретный рецепт смузи для хорошей работы вашей печени
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
7 ПРЕДМЕТОВ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ТВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Табата - супер пресс горит🔥
Короткая, ноооо очень эффективная тренировка на пресс😍
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
На заметку!☝
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
А вы знали это?
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
🌱 Капустный лист — природное средство, проверенное веками!
Оказывается, обычная капуста может стать настоящим домашним лекарем.
Её сок и листья помогают не только при ушибах или воспалениях, но и укрепляют организм изнутри.
Попробуйте простые способы:
1. Обёртывание при отёках и боли — снимет воспаление и ускорит восстановление.
2. Компресс при кашле — тёплый лист с мёдом прикладывают к груди на ночь.
3. Капустный сок — пейте по ½ стакана перед едой при гастрите, язве или слабом иммунитете.
Это простой и натуральный способ поддержать здоровье без химии.
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Во время ОРВИ организм не просит «правильного питания» — он просит помощи.
И чаще всего мы ему… мешаем.
Когда температура и нет аппетита, самое важное — не нагружать себя едой, а поддержать восстановление.
🥣 Что реально помогает при ОРВИ:
— тёплые супы и бульоны
— каши, пюре, омлет
— курица, яйца, рыба
— бананы, запечённые яблоки
— морсы и тёплый чай
☕ Питьё — обязательно, даже если есть не хочется.
🚫 А вот жирное, острое, алкоголь и холодные напитки лучше отложить.
🧠 Важно: отсутствие аппетита — это нормально.
Ешь маленькими порциями и только то, что «заходит».
Сохрани этот пост — он пригодится в самый неподходящий момент 🤍
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
