Публикации канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»

Секретный рецепт смузи для хорошей работы вашей печени Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

7 ПРЕДМЕТОВ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ТВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Табата - супер пресс горит🔥 Короткая, ноооо очень эффективная тренировка на пресс😍 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

На заметку!☝ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

⚠️ НЕ СПЕШИТЕ БЕЖАТЬ В АПТЕКУ! ЭТОТ ЧАЙ БЫСТРО ИЗБАВИТ ОТ: ✔ расстройства пищеварения ✔ воспаления и ожирения печени ✔ нормализует уровень сахара в крови и уменьшит признаки диабета ✔ поможет быстрее избавиться от отита ✔ поможет устранить кожные инфекции ✔ избавит от головных болей 🌱Ингpедиенты: • Лaвpовый лист — 3–4 штуки • Βодa — 500 мл (2 стaкaнa) • По желaнию: • мёд — 1 ч. л. • лимон — 1–2 дольки • пaлочкa коpицы или немного имбиpя (для apомaтa) Пpиготовление: 1. Βскипятите воду в небольшом ковшике. 2. Добaвьте лaвpовые листья. 3. Убaвьте огонь и вapитe 5–10 минут пoд кpышкoй. 4. Снимитe с oгня и дайтe настoяться oкoлo 15 минут. 5. Πpoцeдитe и пepeлeйтe в чашку. 6. Πpи жeлании дoбавьтe мёд или лимoн. Как пить: • Πeйтe пo ½ стакана 2–3 pаза в дeнь за 30 минут дo eды. • Куpс — нe бoлee 3–5 днeй пoдpяд, затeм сдeлать пepepыв. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Для улучшения памяти 😷👍 Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. Для его приготовления возьмите: - 1 лимон с кожурой и измельчите - 1 головку чеснока измельчите - 1 ст. л. мёда - 1 л тёплой кипячёной воды Всё поместите в банку и накройте салфеткой. Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю. Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды. Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу. Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

А вы знали это? Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

🌱 Капустный лист — природное средство, проверенное веками! Оказывается, обычная капуста может стать настоящим домашним лекарем. Её сок и листья помогают не только при ушибах или воспалениях, но и укрепляют организм изнутри. Попробуйте простые способы: 1. Обёртывание при отёках и боли — снимет воспаление и ускорит восстановление. 2. Компресс при кашле — тёплый лист с мёдом прикладывают к груди на ночь. 3. Капустный сок — пейте по ½ стакана перед едой при гастрите, язве или слабом иммунитете. Это простой и натуральный способ поддержать здоровье без химии. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Во время ОРВИ организм не просит «правильного питания» — он просит помощи. И чаще всего мы ему… мешаем. Когда температура и нет аппетита, самое важное — не нагружать себя едой, а поддержать восстановление. 🥣 Что реально помогает при ОРВИ: — тёплые супы и бульоны — каши, пюре, омлет — курица, яйца, рыба — бананы, запечённые яблоки — морсы и тёплый чай ☕ Питьё — обязательно, даже если есть не хочется. 🚫 А вот жирное, острое, алкоголь и холодные напитки лучше отложить. 🧠 Важно: отсутствие аппетита — это нормально. Ешь маленькими порциями и только то, что «заходит». Сохрани этот пост — он пригодится в самый неподходящий момент 🤍 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Сохраняй рецепт натуральной свекольной смеси для мягкой поддержки организма Ингредиенты: 1 средняя свекла сок 2 лимонов 1 ложка мёда Натри свеклу на тёрке, смешай с лимонным соком и мёдом. Убери смесь в холодильник на несколько часов Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Делай в медленном темпе, как отдельную тренировку или дополнительно к тренировке на низ, 1-2 раза в неделю. Можно разделить 30 повторений на 2 подхода Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

✅ ГЕПАРИНОВАЯ МАЗЬ НЕ ТОЛЬКО ОТ СИНЯКОВ! 😲 (НО ЕСТЬ ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ) 💚 Многие держат её в аптечке «на всякий случай» — и не зря. Но пользоваться нужно правильно, иначе можно навредить коже. ✅ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ 🟢 1) Мешки под глазами ➡ Раз в день наносите мазь похлопывающими движениями, избегая попадания в глаза. 🟢 2) Морщинки ➡ Тонким слоем наносите мазь только на зоны морщинок, не растирая, а слегка «вбивая». 🟢 3) Воспаление и прыщи (если ещё не вылезли) ➡ Если появилось покраснение/воспаление, но прыщ ещё не созрел — можно аккуратно нанести на место, и часто воспаление стихает. ⚠ ДОПОЛНИТЕЛЬНО (ВАЖНО ЗНАТЬ!) ✅ Гепариновая мазь работает не как крем от морщин Она улучшает микроциркуляцию и снимает отёк — из-за этого кожа выглядит более свежей. ✅ Лучше использовать короткими курсами 📌 3–5 дней подряд — затем перерыв. Постоянно мазать нельзя. ✅ На нежную кожу под глазами — только точечно Слой должен быть минимальный, иначе может появиться раздражение. 🚫 КОМУ НЕЛЬЗЯ ❌ если есть купероз, розацеа, сосудистая сетка ❌ если кожа очень чувствительная, есть аллергия ❌ если есть ранки, царапины, раздражение ❌ если склонность к синякам и кровоточивости 💡 ЛАЙФХАК Чтобы проверить реакцию кожи: ✅ нанесите мазь на сгиб локтя на 20 минут. Если нет покраснения — можно пробовать аккуратно. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Выполняем!👌 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Твоё тело любит простые продукты, а не сложные схемы 😊🙌 Печень, кишечник, щитовидка, отёки, тяжесть, энергия, всё это очень часто начинается с обычной тарелки. Не с “детокса”, не с голодовок, не с запретов, а с того, что ты ешь каждый день 🥗 Сохрани эту подборку, она реально как шпаргалка для покупок 👇 🍋 Для поддержки печени: свёкла, брокколи, чеснок, авокадо, овсянка, яблоки, зелёный чай, лосось. 🥛 Для кишечника: кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста, овсянка, яблоки, чечевица, семена льна, черника. 🥚 Для щитовидки: яйца, тунец, сардины, креветки, морская капуста, шпинат, грибы, бразильские орехи. 🥒 Против тяжести и отёков: огурцы, арбуз, спаржа, петрушка, сельдерей, клюква, лимон, кабачок, гречка, имбирь. Главное не пытаться съесть всё за один день. Просто добавляй 2-3 продукта в рацион регулярно, и питание уже станет сильнее 💚

ВИДЫ ЧАЯ И ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА 🔥🍵 Сохраняй чтобы не забыть, и оставайся со мной , со мной полезно 😍 🍵 Зелёный чай Для мозга и сосудов Содержит кофеин и L-теанин — улучшают концентрацию, внимание и настроение Мощный антиоксидант EGCG замедляет старение клеток Улучшает приток крови к мозгу Помогает снизить риск нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, Паркинсон) 🌺 Каркаде (гибискус) Для сердца и давления Снижает артериальное давление Укрепляет стенки сосудов Содержит антоцианы — борются с воспалением и свободными радикалами Может снижать уровень «плохого» холестерина 🌿 Имбирный чай Для желудка и пищеварения Улучшает выработку желудочного сока и ферментов Устраняет тошноту, вздутие и тяжесть Обладает мягким спазмолитическим действием Укрепляет иммунитет и согревает организм 🌾 Расторопша (настой из семян) Для печени и детокса Защищает клетки печени от токсинов и восстанавливает повреждённые Стимулирует выработку желчи Помогает при жировом гепатозе, после приёма антибиотиков, алкоголя Улучшает обмен веществ и очищение организма 🌿 Мелисса Для нервной системы и сна Снимает тревожность, успокаивает Улучшает засыпание, уменьшает бессонницу Обладает лёгким седативным и спазмолитическим эффектом Подходит при головной боли, ПМС, стрессах и усталости 💡 Наш организм благодарит нас за заботу, и всё начинается с еды 🍽 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

4 простые маски для лица из продуктов, которые есть почти на каждой кухне Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Вот как таблетки могут вам помочь в быту! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

А вы знали об этом? Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

На заметку!👌 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Активно готовимся к лету 🔥🔥🔥 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье