Публикация от 7 ноября 2026

🥚 Почему куриные яйца стоит включать в рацион? В яйцах содержится ниацин — вещество, необходимое для питания мозга и выработки половых гормонов. ☀️ Желток богат витамином D, который помогает организму усваивать кальций, важный для поддержания прочности костей. 🩸 Железо участвует в профилактике и лечении анемии. Также ему приписывают роль в предупреждении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 🧠 Лецитин, присутствующий в яичном желтке, полезен для печени, способствует улучшению памяти и поддержанию умственных способностей. 📢 Полезный доктор