Обожаю этот вариант запеканки, быстро, просто и полезно 👌🏼
ингредиенты:
200 гр. булгура (можно любую крупу, я готовила с гречкой, тоже очень вкусно)
✅50 мл. воды 💦
✅рыба минтай 4 ломтика
✅соль, перец
✅1 средняя морковь
✅1 средний лук
✅растительное масло
✅100 гр. сыра
✅1 ст.л майонеза
приготовление:
В форму насыпать булгур, налить воду, выложить рыбу, посолить, поперчить. Заранее обжарить на растительном масле лук и морковь, выложить на рыбку, посыпать сыром, придавить рукой и смазать тонко майонезом. В аэрогриль 170С 25 минут и пять минут 150С чтобы крупа распарилась, дать постоять минут 10 при комнатной температуре 👌🏼
Приятного аппетита 😋
