Публикация от 29 июля 2026

​​🌸Омлет со шпинатом и сыром Кбжу на 1 порцию: 356 ккал| б 21| ж 21| у 15| ♨️Ингредиенты на 2 порции: Яйца - 4 шт Молоко 2,5% - 100 г Шпинат - 100г Помидоры - 100г Сыр лёгкий - 40г Масло сливочное - 10г ♨️Форму смазать сливочным маслом. Взбить с солью яйца, добавить молоко и снова взбить. Шпинат и помидоры нарезать не крупно. В форму выложить овощи, залить яичной смесью, сверху потереть сыр. Запекать в духовке на 180• 30 минут. Омлет должен подняться и зарумяниться.