Публикация от 30 июня 2026

🍀Поке с рыбкой  КБЖУ на 100г: 122/5.1/5.9/13.5. ♨️Ингредиенты: •45г авокадо •5г шпината •40г чуки •40г риса в сухом весе, в отварном 110г •50г слабосоленой форели •5г соевого соуса •1г кунжута •30г помидоров. ♨️Приготовление: Рис отварить, авокадо, форель, помидоры нарезать. Выложить рис и сверху на тарелку все остальные ингредиенты, заправить соевым соусом и посыпать кунжутом. Можно есть, захватывая несколько ингредиентов вилкой, а можно перемешать.