Публикация от 19 июня 2026

☘Тортилья с индейкой и овощами КБЖУ на 100г.: 226/16.5/7.7/22.9. ♨️Ингредиенты: •240г грудки индейки •40г сыра •20г кетчупа •4 тортильи •80г помидоров •80г сладкого перца •5г подсолнечного масла •соль, перец , зелень- по вкусу. ♨️Приготовление: Индейку нарезать и обжарить на огне выше среднего на масле 3-4 минуты, она побелеет, добавить овощи, посолить, поперчить, потушить ещё 6-7 минут на среднем огне, добавить тертый сыр и кетчуп, хорошо перемешать. Начинку разделить на 4 части, завернуть в тортильи, обжарить с 2 сторон на сковороде до красивого румянца.