Похудитель
MAX ·
Привет. Да, я пропадал.
Нет, меня не похитили инопланетяне. И нет, я не сорвался в недельный тур по кондитерским фабрикам (хотя мысль была). Я просто проводил глубокий научный эксперимент: проверял, начнут ли штаны застегиваться сами, если перестать вести дневник.
Спойлер: не начнут. Зато я жив, здоров, и мы возвращаемся к ежедневному формату!
Первая победа - я всё ещё здесь!
Я немного пофилософствую.
Успех в абсолютно любом деле состоит из крошечных ежедневных действий и решений. Бюдь то бизнес, карьера, отношения или наше большое (или маленькое), мощное и красивое (или худое, стройное) тело -
всё достигается привычками!
Вот серьезно, посмотрите на меня. Я же не проснулся однажды утром с пузом. Нет! Это был долгий, кропотливый труд. Это годы железной дисциплины! Лишний кусочек сыра на ночь. Маленькая шоколадка к кофе. Майонез вместо сметаны. И так изо дня в день, без выходных и праздников!
Какая целеустремленность, а? Если бы я эту энергию пустил в бизнес, я бы уже создал свой Маркетплейс.
Но давайте оглянемся. Наши предыдущие привычки привели нас ровно туда, где мы сейчас находимся 🤔. А «находимся» мы в той точке, где завязывание шнурков требует тактического планирования дыхания, а пробежка за уходящим автобусом приравнивается к олимпийскому нормативу.
Если мы хотим перемен, настало время эти привычки менять!
Какие привычки нужны нам, чтобы оказаться там, где мы ХОТИМ? Очевидно, привычка «доедать за ребенком, чтобы не пропало» туда не входит.
Секрет в том, чтобы сделать новые привычки частью того, что мы ХОТИМ ОЩУЩАТЬ каждый день. Я хочу ощущать легкость. Хочу видеть в зеркале парня, а не добродушного медведя.
Поэтому я стряхиваю пыль со своих контейнеров. Возвращаюсь к своему дробному питанию. Каждые 3 часа — небольшая порция. Никакого голода (я вас умоляю, я и голод — вещи несовместимые), просто система. Маленькие ежедневные правильные действия.
Первая победа — я вернулся и я всё ещё здесь! И я чертовски рад вас видеть.
👇 А ну-ка, признавайтесь в комментариях: какая ваша самая стабильная, годами отработанная «вредная» привычка привела вас на темную сторону весов? Моя — «попить чайку» в 23:30 (где чай, там и полбатона). А ваша?
(Ютуб - https://www.youtube.com/@Pohuditel - там больше роликов посмеяться)
🔹 Похудитель в MAX
