Публикация от 21 мая 2026

🥵 Как не получить солнечный удар в жару? — Пейте больше воды, даже если не чувствуете жажду; — Старайтесь не находиться долго под прямым солнцем — с 12:00 до 16:00; — Носите головной убор и светлую свободную одежду; — По возможности чаще заходите в тень или прохладные помещения; — Не перегружайте себя спортом и долгими прогулками в пик жары. Если появились слабость, головокружение или тошнота — лучше сразу уйти в прохладу и выпить воды.