Публикация от 17 мая 2026

🌦 Как время года влияет на настроение человека? Смена сезонов заметно влияет не только на погоду, но и на эмоциональное состояние. Зимой многие чаще чувствуют усталость и сонливость из-за короткого светового дня и нехватки солнца. Весной организм постепенно «просыпается», появляется больше энергии, но у некоторых возникают перепады настроения и повышенная утомляемость. При этом люди обычно чувствуют себя активнее и бодрее: солнечный свет способствует выработке серотонина — гормона хорошего настроения. Осенью же настроение может становиться более спокойным и меланхоличным. Специалисты советуют больше гулять, соблюдать режим сна и чаще бывать на свежем воздухе — это помогает легче переносить сезонные изменения!