Публикация от 10 мая 2026

СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК ИЛИ ФРУКТЫ? ⠀ Вокруг соков всегда много споров: одни говорят, что это просто кладезь витаминов и отличный детокс, а другие, что их нужно вовсе исключить из рациона. Где правда? Польза в соках, конечно, есть. Да только выжимая соки из фруктов, в мусорное ведро уходит чуть ли не самое ценное – пищевые волокна, семена и сердцевина – всё то, что просто необходимо нашему ЖКТ☝️ ⠀ Нельзя недооценивать важность клетчатки – именно она даёт нам чувство сытости, положительно сказывается на перистальтике кишечника, а также способствует сокращению сахара и холестерина в крови. По женской части👆