Самый простой способ убрать складки на спине — и для этого нужен только ваш диван!
Встаем в планку с опорой на диван (тянемся пятками к полу) и делаем скручивания, вытягивая локоть наверх.
Главное правило: каждый поворот делаем на выдохе.
Забирайте идею для вечерней активности
ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
