🍓 Йогуртовый десерт с чиа и ягодами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 77/5.5/2.8/7.8
📝Ингредиенты:
• Ягоды (клубника, вишня) — 120 гр.
• Йогурт греческий — 200 гр.
• Семена чиа — 2 ст. л.
• Подсластитель — по вкусу.
• Фрукты — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Ягоды размять вилкой или слегка измельчить блендером.
2. Добавить йогурт, семена чиа и подсластитель.
3. Тщательно перемешать.
4. Убрать в холодильник на 20–30 минут или на ночь.
5. Перед подачей украсить фруктами.
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
