Полезный салат, который насытит надолго.
Калорийность и состав на порцию: 345 калорий, 40 г белков, 15 г жиров, 11 г углеводов.
Ингредиенты:
- Кальмар — 200 г
- Огурец — 100 г
- Салат — 40 г
- Яйцо — 1 шт.
- Каперсы — пару чайных ложек
- Тыквенные семечки
Заправка:
- Сметана 10% — 1 столовая ложка
- Майонез — 1 столовая ложка без горки
- Горчица столовая — немного для остроты
- Дижонская горчица
Этот салат станет отличным вариантом для тех, кто ищет легкое и сытное блюдо.
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
