20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подходов. Гантели выбирайте легкие примерно 2 кг.
Публикация от 29 марта 2026
Формат размещения
800 ₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,86 ₽
CPV · за показ
861,14 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 929/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
